COACHING EN PRÉSENTIEL
| INDIVIDUEL, EN PETIT GROUPE OU EN ENTREPRISE |
A domicile, en extérieur ou au studio à Cabris.
Les séances d’entrainements durent de 30 minutes à 1h30 en fonction du lieu, de vos besoins et de votre emploi du temps.
Le coaching en présentiel répond à divers objectifs : renforcement musculaire, remise en forme, amélioration de la mobilité, perte de poids… Chaque séance est adaptée à votre niveau et vos besoins.
Coaching individuel.
Une évaluation complète pour une progression optimale !
Nous commencerons par réaliser un bilan complet et gratuit afin de cerner vos besoins, vos forces, vos faiblesses et votre niveau physique actuel. Ces informations précieuses nous permettront de définir ensemble des objectifs clairs et réalisables, en tenant compte de vos aspirations et de votre disponibilité.
Sur la base de votre profil et de vos objectifs, je concevrai un programme d'entraînement personnalisé qui vous guidera étape par étape vers la réussite. Chaque séance sera soigneusement élaborée pour vous permettre de progresser en toute sécurité et de maximiser vos résultats.
Les avantages:
Explication des mouvements, démonstration et correction pour une pratique en toute sécurité
Analyse de vos objectifs et séances répondant à vos besoins
Bonne humeur, dépassement de soi et gain de motivation afin que vous preniez plaisir
Adaptation en fonction des résultats
Ces séances de coaching en présentiel pourront être une base pour évoluer ensuite avec un suivi personnalisé à distance: en Visio ou simplement avec un programme personnalisé.
Coaching en petit groupe.
Votre coach et votre groupe aller établir les objectifs à atteindre ensemble. Ensuite il faudra déterminer le niveau de chaque participant.
Votre coach est là pour vous accompagner et vous guider dans vos entraînements en toute sécurité.
Les avantages:
Explication des mouvements, démonstration et correction pour une pratique en toute sécurité
Analyse de vos objectifs et séances répondant à vos besoins
Bonne humeur, dépassement de soi et gain de motivation afin que vous preniez plaisir
Adaptation en fonction des résultats
Entre collègues, entre amis ou en famille, vous repasserez vos limites ensemble et dans la bonne humeur.
À domicile
Jusqu'à 3 personnes + votre coach
Durée de la séance: 1h minimum
Coaching en entreprise.
Les séances de coaching en entreprise améliorent le bien-être de vos employés. Et nous le savons tous, le bien-être en entreprise est essentiel:
Il favorise le dialogue et la bonne entente entre collègues
Il améliore l’esprit d’équipe et atténue les rivalités personnelles
Il donne de la motivation et améliore la culture d’entreprise
Il augmente la productivité et les performances
Vos collaborateurs et vous même, si vous le souhaitez, aller acquérir les clés d’une vie plus saine et de meilleure qualité au travail et en dehors.
Nous adaptons les séances en fonction de vos envies, moyens, et du temps disponible.
Au sein de votre entreprise ou à proximité, nous proposons les activités suivantes: Respiration, relaxation, remise en forme, renforcement musculaire et parcours santé.