Pack Power Ménopause Complet : sport 8 semaines, nutrition et recettes protéinées

Le sport seul ne suffit pas toujours, et l'alimentation seule non plus. Le Pack Complet réunit les deux, avec de quoi comprendre ce qui change dans votre corps et tenir dans la durée.

Tout le Pack Power Ménopause :

• Le programme sport 8 semaines : 3 séances de 30 minutes par semaine, version facile et version avancée, bilan de départ et de fin

• Le Batch cooking

• Le Guide des protéines

• L'accès à la communauté WhatsApp

En plus :

• Collations sucrées et salées : des idées de collations protéinées pour entre les repas

• Dîners simples et rapides : 20 dîners prêts en 30 minutes maximum, 30 à 45 g de protéines par portion

• Salades d'été protéinées : 20 salades complètes, 30 à 45 g de protéines par portion

• Le guide Comprendre la ménopause (116 pages)

• La Méthode Exclusive de Fixation d'Objectifs

Matériel : un élastique et une paire d'haltères.

Format : les guides nutrition et la méthode sont à télécharger immédiatement après l'achat (un seul PDF de 87 pages). Le programme sport et le guide Comprendre la ménopause vous sont envoyés par e-mail.

Ces contenus ne remplacent pas un avis médical ou un suivi diététique personnalisé.