Vous savez ce que vous voulez changer, mais vous lâchez au bout de trois semaines ? Le problème, ce n’est pas le manque de motivation. C’est le manque de cadre.
La Méthode Exclusive de Fixation d’Objectifs est celle que j’utilise pour moi et avec mes clientes. En 7 étapes, elle transforme une envie floue (« je veux perdre du poids », « je veux me sentir mieux ») en un objectif précis, mesurable et daté, puis en un plan d’action que vous tenez même quand la motivation baisse.
Les 7 étapes : clarifier votre objectif ; identifier ce que vous êtes prête à changer ; le rendre SMART ; construire votre plan d’action ; vous simplifier le chemin ; formuler votre engagement ; le relire chaque jour.
Chaque étape est illustrée d’exemples concrets et accompagnée d’une page à remplir. La méthode fonctionne pour un objectif physique comme pour n’importe quel autre projet.
Format : PDF de 22 pages, téléchargement immédiat après l’achat, à lire sur téléphone, tablette ou ordinateur, ou à imprimer. Incluse dans le Pack Power Ménopause Complet et dans le programme Rayonne.
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